De wens van mannen om de penis te vergroten houdt in de eerste plaats verband met de wens om een vrouw te plezieren.
Het gevoel van eigenwaarde en zelfs de levenskwaliteit van een vertegenwoordiger van het sterkere geslacht hangt ook af van de omvang van de belangrijkste mannelijke waardigheid, omdat de indrukwekkende omvang ervan het zelfvertrouwen van mannen verraadt.
Tegenwoordig zijn er heel veel manieren om de penis te vergroten. Dit kan zowel met behulp van medicijnen als met behulp van een operatie worden gedaan. Niet iedereen zal echter besluiten zulke radicale maatregelen te nemen, dus de eenvoudigste en veiligste manier worden beschouwd als oefeningen waarmee iedereen de penis kan vergroten.
Waarom is dit nodig?
Met eenvoudige oefeningen kun je de volgende resultaten bereiken:
- vergroot de lengte en diameter van de penis;
- geef het de gewenste vorm;
- correcte kromming;
- het seksuele uithoudingsvermogen vergroten;
- het seksuele verlangen vergroten;
- vermijd leeftijdsgebonden problemen met erectie;
- de controle over de ejaculatie vergroten;
- maak een orgasme helderder en langer;
- verkort de tijd die nodig is om te herstellen voor daaropvolgende geslachtsgemeenschap.
Hoe uw penis vergroten?
Eerst moet je een handdoek, vet of smeermiddel inslaan. Een liniaal en een notitieblok zijn handig voor het vastleggen van resultaten. En natuurlijk kun je niet zonder een werkend mannelijk geslachtsorgaan.
Voordat u begint met trainen, moet u goed nadenken, want er zijn geen oefeningen waarmee u uw maat kunt verkleinen.
Waar te beginnen?
Eerst moet u enkele procedures kennen en kunnen toepassen.
Opwarming
Opwarming is een zeer belangrijk onderdeel van het hele programma en mag niet worden verwaarloosd.
Om goed op te warmen, moet je deze stappen volgen:
- een stuk zachte doek moet worden bevochtigd met heet water en worden uitgewrongen;
- om te controleren of de temperatuur aangenaam is, moet u een doek op uw buik leggen;
- vervolgens moet de hele schacht van de penis in een doek worden gewikkeld, waarbij alleen de kop van de penis zichtbaar blijft;
- laat de stof 5 minuten staan;
- verwijder de stof;
- veeg de penis af met een zachte handdoek.
Smering
Bij sommige oefeningen is het gebruik van glijmiddel erg belangrijk. Smeermiddelen zijn hier goed voor. Bij het kiezen van een glijmiddel moet u zich concentreren op de effectiviteit ervan, evenals op de tijd waarin het het gewenste effect oplevert.
Introductie
Er zijn veel technieken die beloven de penis te vergroten, en in veel opzichten lijken ze allemaal op elkaar. Maar dit betekent niet dat sommige van hen minder effectief zijn. Het resultaat wordt alleen verzekerd door regelmatig te oefenen.
De onderstaande techniek is geschikt voor mannen die het zich niet kunnen veroorloven urenlang te trainen. Het wordt aanbevolen om deze oefeningen meerdere keren per dag te doen.
Welke oefeningen kun je doen om dit te bereiken?
Eerst moet je de penis smeren. Ga op de rand van het bed zitten, pak uw duim en wijsvinger vast en streel erover.
In dit geval moet u de huid zoveel mogelijk strekken, terwijl u een stevige grip behoudt, van de basis naar het hoofd.
Elke keer dat u terugkeert naar de basis van de penis, moet u uw greep een beetje strakker maken. Hierdoor kunt u de maximale hoeveelheid bloed in de penis vasthouden. Daarna wordt de beweging naar het hoofd vanaf de basis herhaald.
Verhoog geleidelijk uw snelheid zonder uw grip te verliezen. Het is dus noodzakelijk om een volledige erectie te bereiken. Nadat je dit hebt bereikt, moet je de penis aan de basis vastpakken met je wijsvinger en duim en proberen het bloed in de penis te houden.
Terwijl u met de andere hand de basis van de penis vasthoudt, moet u deze bij de basis van het hoofd vastpakken, terwijl u probeert de penis zo veel mogelijk uit te rekken. Maar er mag geen ongemak zijn.
Strek hem naar rechts, dan naar links, naar voren en naar beneden, en houd hem elke keer 10 seconden vast. Alle vier de fasen moeten vier keer worden herhaald, elke keer gedurende 10 seconden. Deze oefening duurt maximaal 5 minuten.
Wanneer de oefening is voltooid, moet u de greep aan de basis van de penis losmaken. In dit geval zou u het gevoel moeten hebben dat het bloed uit de penis wegstroomt. Op dit moment is ejaculatie mogelijk. De sleutel tot deze oefening is voldoende smering en een sterke grip. Maar we moeten niet vergeten dat de grip de bloedcirculatie niet mag verstoren.
Er mag geen pijn of ongemak zijn bij het uitvoeren van deze oefening. Als u pijn of ongemak ervaart tijdens de oefening, moet u de oefening onmiddellijk onderbreken en de instructies opnieuw lezen.
Zittend strekken
Deze oefening wordt uitgevoerd met een erectie van 30-40%. Strek uw penis zo ver mogelijk richting uw billen.
Vervolgens moet je langzaam op de penis gaan zitten, zodat deze zich in dezelfde positie uitstrekt. Helaas kunnen we de effectiviteit van deze oefening niet bevestigen.
Jelq-oefeningen
De wortels van de jelqing-techniek gaan ver terug naar onze voorouders uit het Oosten. Sinds de oudheid hebben Arabieren deze gymnastiek uitgevoerd, die het probleem van ontbrekende centimeters in het volume en de lengte van de penis kan oplossen. Door oefeningen uit te voeren om de penis te vergroten, bereikten de Arabieren lange tijd verbazingwekkende resultaten. Jelqing is zo'n effectieve manier om de penis te vergroten, omdat een reeks oefeningen de bloedtoevoer naar de penis helpt normaliseren en zelfs vergroten.
Om de oefening uit te voeren, moet de penis een erectie van 60-80% bereiken. Met de vingers van je rechterhand moet je het "OK" -teken maken en stevig in de penis aan de basis knijpen. Vervolgens “melken” (trekken) gedurende 2-3 seconden langzaam richting het hoofd.
Wanneer je het hoofd bereikt, herhaal je dezelfde oefening onmiddellijk met je linkerhand. Herhaal de bewegingen ritmisch, zonder alleen de bovenkant van de eikel aan te raken. Deze oefening duurt ongeveer 5 minuten of 100 melkingen.
Voltooiing
Het is ook belangrijk om uw training correct af te ronden. Massage gecombineerd met warmte zal het resultaat helpen verbeteren. De levensvatbaarheid van het zaad wordt verzekerd door de testikels, waarbij een temperatuur van 34 graden wordt gehandhaafd. Tijdens penisvergrotingssessies kunnen problemen met de gevoeligheid en zenuwen optreden; opwarmen zal deze problemen helpen voorkomen.
Na de training wordt aanbevolen om uw penis nog een paar minuten zachtjes te masseren. Na de massage kunt u de penis weer opwarmen.
Deze behandelingen zijn gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en een beter herstel na het sporten.